CPPC - Capítulo 2: A primeira corrida é uma caminhada!

Finalmente após um longo e teneboroso inverno nuclear (?) estou lançando o segundo capítulo do Como Perdi Peso Correndo.

Conhece o Pai Mei? Segue à risca os fundamentos ou será castigado! Esqueça disso. A primeira coisa que você deve saber é que paciência e dedicação são frutos da empolgação, e você só vai concordar comigo se tiver paciência para ler este texto até o fim. Eu disse isso? Sim, eu disse isso.

Veja bem, o problema de ser (ou estar, como preferir) gordinho não é nada comparado ao problema de um atleta profissional tentando diminuir seu tempo nos 10km em 20 segundos. O “pro” com certeza vai precisar de mais dedicação do que você.

Senão veja, eu sou uma morsa muito chateada por estar gordo e então entro no oráculo e procuro: como emagrecer correndo. Me deparo com uma resposta super completa, que me diz o que comer, o que não comer, quanto correr, porque correr em determinada freqüência cardíaca.

Agora que eu já emagreci e tenho uma familiaridade com os termos usados nesse texto, ele faz um enorme sentido para mim, mas ei, eu ainda sou uma morsa, e esse texto está muito chato para um ser como eu, eu quero emagrecer! Ao invés de ler um texto complexo e completo sobre corrida, você deveria estar correndo.

A primeira corrida, é uma caminhada!

Caso você comece a correr e se empolgue, a primeira corrida será para você como o primeiro sutiã para as garotas: Inesquecível. Não, você não vai sentir liberdade, tampouco vai se sentir magro, você nem mesmo vai conseguir se sentir quando terminar. O que você deve usar como motivação é o quanto você está sem fôlego, tenha raiva disso, essa é a melhor hora! Eu ainda tinha o adicional de ter estar começando o meu namoro, com uma garota linda, magra e felizmente muito compreensiva. Querer estar bem para quem você ama também ajuda um bocado.

Minha primeira corrida foi, como a maioria absoluta das primeiras corridas, curta. Durou no máximo 4 minutos, tempo no qual eu percorri impressionantes 500 metros. O lugar onde corri é uma imensa e longa reta de 2,5 km. Então o que fiz foi caminhar os 2 km restantes e depois voltar a mesma distância a pé. É pouco, mas eu garanto que fiquei com muita raiva de mim mesmo, “respeite sempre seu limite” mas volta e meia dê seta e ultrapasse ele.

E então no dia seguinte eu acordei super disposto a bater minha meta, certo? Não mesmo. Eu estava um bagaço e não me animei a botar o pé para fora de casa. Sem saber eu estava fazendo algo importantíssimo: descansando. Se você quer correr amigo, anote aí, você vai ter que aprender a descansar também.

Algumas semanas se passaram, dos 500m iniciais fui para o primeiro km, daí para os 2km foi um pulo. Nessa época meu irmão ficou empolgado com os resultados (sim, para quem está muito gordo os resultados da corrida aparecem rápido, você se sente “desinchado”) e passou a me acompanhar. Companhia para correr é algo maravilhoso, muito bom mesmo, se você puder, comece a correr junto com alguém, mas não se comprometa demais nem com o ritimo nem com a (des)empolgação do seu acompanhante. Vide o exemplo do meu irmão, que com a mesma velocidade que quis correr desistiu. Ok, obrigado pela companhia, mas eu tenho que emagrecer!

Passada essa primeira etapa comecei entrar num estágio das corridas que alguns profissionais do meio conhecem por ser um período de total e absoluto prazer ao correr.
Para pular o papo furado, minha opinião é que nessa fase você começa a sentir os efeitos de estar viciado nessa droga chamada endorfina.

Durante os meses seguintes a história foi a mesma, corrida. Apenas corrida. Nada de dietas, nada de remédios, só corrida. E foi assim que eu comecei a emagrecer, rapidamente e de um modo saudável.

Uma das coisas mais erradas que você jamais deve fazer é associar dietas radicais a uma rotina de exercícios. Isso não funciona, pense apenas em se controlar na comida mas não se preocupe se vez ou outra você não resistir às tentações das guloseimas da casa da Vovó.

A frase que mais ouvi na época que comecei a correr foi “Nossa, como você emagreceu!”.

10 meses se passaram e eu, no auge da minha empolgação, me deparo com o site aonde era possível se inscrever em uma corrida de 10km pelas ruas de BH. Fiz minha inscrição totalmente por impulso, sem ter me preocupado muito com o fato de que eu jamais tinha corrido 10km (embora eu nunca soubesse quantos KM tinha corrido pois naquela época o único equipamento de corrida que eu tinha era o par de tênis).

Uma corrida de rua é algo extremamente simples do ponto de vista do atleta amador (e põe amador nisso). É como um enorme treinamento coletivo, festivo e... sofrido. Sabe aquela história de que certas coisas são melhores percebidas quando vistas por um outro ângulo?
Pois bem, eu só pude perceber o benefício que todos aqueles meses de corrida tinham me feito quando recebi, na semana seguinte à corrida, a minha foto estilo “corredor-sofredor”:


Preciso falar mais alguma coisa? Sim, preciso. Mas fica pros próximos capítulos.

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Como Perder Peso Correndo - CPPC - Capítulo 1

Bem, alguém que não me conheça pessoalmente e visite este blog pode pensar, vendo os posts sobre corridas, que eu provavelmente sou uma mistura de queniano, etíope e fanático-religioso-esperando-Deus.

Não é bem assim. Como eu já ouvi por aí acho que a definição de que eu sou “um gordo que no momento está magro” é a que melhor se encaixa no meu status atual. Segundo minha avaliação de percentual de gordura, feita esta semana, se (somente se) eu não fosse/tivesse pretensão de ser um corredor amador, eu estaria no meu peso ideal e com uma excelente taxa de gordura, infelizmente, se eu quiser correr 10km em 40 minutos, ainda vou precisar de um pouco mais de esforço.

Ok, esse foi um pequeno relato. O CPPC embora tenha esse nome e uma cara de “anúncio da Polishop” tem a única intenção de compartilhar com você, gordinho leitor (você não odeia quando te chamam de gordinho?), uma experiência. Nada mais. Considere as dicas apenas como um incentivo ok?

Muito bem, chega de advertências que ninguém vai ler ou serão lidas e completamente ignoradas e vamos ao que interessa. Como eu faço para emagrecer ?
Fácil: Correndo. ;-)

Capítulo 1 – Eu, Morsa

2006: Primeiro registro na história de uma morsa de água doce, estragando a paisagem na Serra do Cipó

Na infância eu fui um gordinho inveterado. Comia mesmo, não me arrependo disso, ta certo, criança tem que comer mesmo, foda-se se isso não é verdade, minha infância já passou e foi ótimo. Não vamos tocar nela.

Na minha adolescência eu me apaixonei perdidamente pelo Mountain Bike (ou BTT – Bicicleta Todo Terreno, como quiser). Foi juntar o ladrão com a ocasião. Moro no estado mais montanhoso do Brasil e minha casa fica a 1 km de pelo menos 20 trilhas diferentes. Foi uma época ótima, competições, trilha todo dia, personal trainning, podia comer o que quisesse que não engordava.

As coisas começaram a se complicar para o meu lado quando, após uma cirurgia, injetaram bastante cortisona em mim. Cortisona é maravilhosa, sem ela muita gente estaria fudida da vida, mas tem um pequeno contratempo: Quem experimenta, engorda na hora.

Terceiro ano do colegial (é assim ainda?), hormônios à flor da pele, colégio novo, vestibular pela frente e eu um mês de cama por ter feito uma cirurgia que a maioria dos mortais só corre o risco de fazer dos 50 anos pra cima. Ah! Deprê né?

Um mês da cama, filminho, cortisona e....muita comida! Receita ideal para engordar 20 kilos em um único fucking mês. E não acaba por aí. Nessa época a bike já estava ficando para trás (disso sim eu me arrependo) só que esqueci de avisar isso ao meu estômago, que continuava comendo como um ciclista do Tour de France.

Comida em excesso, e eu, desavisado fui tentar compensar isso na academia. E aí veio meu segundo erro. Cortisona além de engordar é bombante (pitboys e magrelos, por favor, não vão injetar cortisona. Combinado, miguxos?) e, destemido como eu só, já pulei de cabeça num programa de malhação intensiva. Resultado? Músculos nos bíceps, faca na caveira e... a barriga lá, firme, forte e flácida.

Os anos passaram e passei a sofrer do terrível “efeito sanfona”. O popular emagrece engorda. Até que nos idos de 2004, a sanfona desafinou e em 2 anos eu fiquei a cara do Faustão.

Meus querido amigos me chamaram então, para uma trilha de bike pelo parque nacional da serra do cipó. Como assim? Meus amigos que eu nem sabia que tinham bicicleta me chamando para uma trilha? Deixa comigo, tou gordo mas já fiz 5 Iron Biker, vai todo mundo comer poeira!

Claro que não. Claro que quem comeu poeira fui eu. Claro que quem quase morreu bufando fui eu. De quebra ainda caí na trilha e apoiei minha mão sobre um monte de espinhos (para os entendidos, eu “roiei” de acordo).

E então, nesse belo e ensolarado dia daquele não tão longínquo ano, começou a minha saga. Após ver os nem tão belos registros fotográficos da aventura, botei na cabeça: Vou começar a correr!

No próximo capítulo: As primeiras (e hilárias) corridas e o que o Pai Mei me ensinou.

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